Categoria
Grup reduït
Què és?
Un mètode precís, adaptat al teu cos i al teu ritme.
El Pilates Reformer treballa amb una màquina de molles que acompanya el moviment: t'ajuda quan ho necessites i et desafia quan estàs a punt. Això permet treballar amb control, sense impacte i amb una tècnica molt més neta que a terra. A cada sessió combinem força, mobilitat i estabilitat. No busquem fer moltes repeticions, sinó fer-les bé: activar el centre, alinear la columna i respirar amb el moviment. El resultat és un cos més fort, més mòbil i menys carregat.
Com treballem?
Grups reduïts perquè ningú passi desapercebut.
Treballem amb grups petits perquè puguem corregir-te, ajustar l'exercici al teu nivell i proposar-te variants quan calgui. Si véns amb una lesió, una limitació o poca experiència, adaptem la sessió. No cal experiència prèvia. Si és el teu primer contacte amb el Reformer, comencem pels fonaments: respiració, col·locació i ús de les molles. A partir d'aquí, la progressió és teva.
(01)
CLASSES
