Categoria
Grup reduït
Què és?
Moure't durant l'embaràs, amb criteri i sense por.
El Reformer és especialment agraït durant l'embaràs: les molles donen suport, permeten treballar amb poc impacte i deixen adaptar cada exercici a mesura que el cos va canviant. Treballem la força de cames i esquena, la mobilitat de maluc i la respiració, i cuidem especialment el sòl pelvià i la zona abdominal. L'objectiu no és rendir més, sinó arribar al part més forta, més mòbil i amb menys molèsties.
Com treballem?
Adaptem cada sessió al teu moment.
Cada embaràs és diferent i cada trimestre demana coses diferents. Per això ajustem la posició, el rang i la càrrega de cada exercici segons com et trobes aquell dia. Abans de començar parlem amb tu per conèixer els teus antecedents i qualsevol indicació del teu equip mèdic. Et recomanem tenir el vistiplau del teu ginecòleg o llevadora abans d'incorporar-te a les sessions.
(01)
CLASSES
